1 december 2019/ 21 /0

Gezellige én gezonde feestdagen

Gezellige en gezonde feestdagen gewenst! Wanneer je van snoepgoed en lekker (veel) eten houdt, is de komende maand een echte uitdaging voor je. In de supermarkt is het onvermijdelijk om ongezien langs het speculaas, de pepernoten en chocoladeletters te lopen. De folders in de brievenbus prijzen heerlijke hapjes en uitgebreide gerechten aan. En ook i …

2 november 2019/ 164 /1

Met meer energie de winterperiode door

Wintertijd: de dagen worden korter, lichten moeten vaker aan, de warmte van je bed is weer aantrekkelijk, net als de bank met een dekentje en een warme kop koffie of thee. Maar ook (extreme) vermoeidheid, minder energie en prikkelbaar zijn liggen op de loer. Je kent dit vast ook onder de noemer winterdip. In mijn vlog ben ik er al op ingegaan, omda …

29 april 2019/ 194 /0

Lifestyle – April

Waar je misschien niet direct aan denkt maar wat zeker een grote bijdrage levert aan een gezonde leefstijl en je kracht geeft de gezonde leefstijl vol te houden is heel simpel: van jezelf houden. Hoe vaak ben jij kritisch op jezelf?! Bijvoorbeeld wanneer je jouw sportmoment prioriteit heeft boven een etentje of een avondje in de kroeg, ben jij dan e …

Blijf op de hoogte!

Blijf op de hoogte!

×