BLOG

Gratis health check

Posted by Rob de Haan on  13 mei 2020

0
Category: Doelen, Gedrag, Gezondheid
Gratis health check Stel je jezelf weleens de vraag, hoe gezond ben ik? En wil je weten hoe je je kansen kunt vergroten om je sportieve doelen te behalen? Doe dan nu de gratis healthcheck en ik geef je gratis een persoonlijk advies, geheel vrijblijvend. Met mijn jaren ervaring als personal trainer en expertise in verantwoord afvallen, sportvoeding, blessure preventie en revalidatie, geef ik je gericht advies over hoe je fit(ter) kunt worden door een

Gezonde leefstijl

Posted by Rob de Haan on  8 maart 2020

0
Category: Gedrag, Lifestyle, Tips
Een gezonde leefstijl zit ‘m in de kleine dingen Hou jij ook zo van kadootjes? Wist je dat het beste kado dat je jezelf kunt geven een gezonde leefstijl is? Het geeft je voor lange tijd een goed gevoel, je voelt je fysiek lekker en je ontwikkelt een positieve levenshouding. Dus start niet direct  met  grootse veranderingen, je gezonde leefstijl verandering start met het doorbreken van kleine, onbewuste en vaak gemakzuchtige patronen. Bewust keuzes maken.

Goede voornemens

Posted by admin on  30 december 2019

0
Category: Doelen, Lifestyle, Tips, Voeding
Laat je goede voornemens slagen! 2020 is begonnen! Nu er weer een nieuw, fris jaar voor ons ligt, hoor ik in mijn omgeving het ene na het andere goede voornemen voorbij komen. Met de vaste overtuiging dat het in 2020 echt gaat gebeuren. Ikzelf wil graag een betere balans tussen werk en privé realiseren. Als ondernemer blijft dat mijn uitdaging. Maar hoe zorgen we er nu voor dat jouw en mijn voornemens echt slagen? Doe

Gezellige én gezonde feestdagen

Posted by Rob de Haan on  1 december 2019

0
Category: Lifestyle, Voeding
Gezellige en gezonde feestdagen gewenst! Wanneer je van snoepgoed en lekker (veel) eten houdt, is de komende maand een echte uitdaging voor je. In de supermarkt is het onvermijdelijk om ongezien langs het speculaas, de kerstkransen en chocolade te lopen. De folders in de brievenbus prijzen heerlijke hapjes en uitgebreide gerechten aan. En ook in tijdschriften, winkelstraten en bushokjes wordt je veelvuldig blootgesteld aan lekkers en snoepgoed. Hoe ga je om met de feestdagen wanneer

Met meer energie de winterperiode door

Posted by admin on  2 november 2019

1
Category: Lifestyle, Tips
Wintertijd: de dagen worden korter, lichten moeten vaker aan, de warmte van je bed is weer aantrekkelijk, net als de bank met een dekentje en een warme kop koffie of thee. Maar ook (extreme) vermoeidheid, minder energie en prikkelbaar zijn liggen op de loer. Je kent dit vast ook onder de noemer winterdip. In mijn vlog ben ik er al op ingegaan, omdat veel mensen dit herkennen. Wat is het nu eigenlijk: Een winterdip (of

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

×